ダイエット記録

ダイエットする前→88kg
↓-3kg
8日の日記→85kg
↓-2kg
現在の日記→83kg

とりあえず1週間でー５ｋｇほど痩せました。

やっぱ運動が一番ですね。

てきとーに汗流してるだけで痩せる気がします。

目標２５ｋｇと書いたのですが
完全な昔のガリ体型を手に入れるためには３０ｋｇ痩せなくてはなりません。

けどそこまで痩せてもなあとおもったので２５ｋｇとしました。

うそだと思ってるだろ？

証拠写真ならいっぱいあるよ！！

成人式の時の写真たしか日記に貼ったから探すか・・・。

とりあえずジーパンに腹がのらなくなりたいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

いろいろ恥ずかしい。

あと女物のジーパンはきたい。
昔は普通にはいてたしね。

ダイエットの内容ですが。

まず走るのは毎日やっております。

それからエアロバイク乗ったり、バレーボールいじったり
体操したり、テニスの素振りしたり、縄跳びしたり。

毎日別のことをやって飽きないようにやってます。

気分屋で飽きやすいので。

あと究極はこんにゃくでしょうか。

ご飯の時間にこんにゃく畑ハンディタイプを１個しか食わないとかね。

間食は３ｋｇ痩せた時点ではしてましたが今はしてません。

夜遅くまで起きてるとおなかがすくので
早めに寝るのもコツかもしれませんね。

まあ、こんにゃくしか食べてないせいかもですが、
かなりフラフラ気味でございます。

マネしないほうがいいです。

おしまい。